ערעקטילע דיספאַנגקשאַן - אַ עפענען שמועס מיט די שוטעף קענען העלפן

ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אין אַ שוטפעס מאַסע מענטשן און פרוי און מאַכן עטלעכע קאַפּאַלז ספּאַסלאַס. אויס פון שאַנד אָדער אויס פון מורא פון כערטינג אנדערע, פילע בעסער צו האַלטן שטיל אלא ווי גערעדט צו יעדער אנדערער. אָבער, אַ עפענען דיסקוסיע קענען זיין אַ וויכטיק ערשטער שריט אין סאַלווינג די פּראָבלעם און מאכן עס גרינגער פֿאַר אַ מענטש צו פאַרגלייבן אין אַ דאָקטער.

וואָס זאָל זיין געהאלטן ווען גערעדט וועגן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן

אַזאַ אַ שמועס, אָבער, קאָס אָוווערקאַמינג און מוט אין ביידע פּאַרטנערס און גלייַך מענטשן, עס איז אָפט שווער צו רעדן וועגן געפילן אַזאַ ווי מורא פון דורכפאַל און זיך-צווייפל. אָפט אַ פרוי איז די דרייווינג קראַפט. ווייַל פילע פרויען מאַסע עס ווען דער מענטש טוט נישט רעדן צו איר וועגן אים. צו העלפן איר באַקומען סטאַרטעד, די פאלגענדע קענען העלפן:

  • געפֿינען די רעכט מאָמענט. א רילאַקסט און אָנווינקען אַטמאָספער, פֿאַר בייַשפּיל, אויף אַ גיין צוזאַמען, אַ ליזערלי זונטיק פרישטיק, נאָך אַ פייַן מיטאָג, צוזאַמען אין די וואַנע אָדער אין אַ לאַנג פאָר. יעדער פּאָר האט זייער אייגן פּערזענלעך באַליבסטע סיטואַטיאָנס אין וואָס אַ שמועס איז גרינגער.
  • בלייַבן אָביעקטיוו, ויסמייַדן ימאָושנאַלי באפוילן סיטואַטיאָנס. אין אַ פּאָלעמיק איבער די בודזשעט געלט אָדער די פּלאַננעד וויזיט פון די מוטער אין געזעץ, די ונטערטעניק פון "ערעקטילע דיספאַנגקשאַן" האט קיין געשעפט. ערעקטילע דיספאַנגקשאַן זאָל ניט זיין פארבונדן מיט אנדערע וואָכעדיק אָדער שייכות פּראָבלעמס. עפֿן און האָנעסטלי רעדן וועגן דיין אייגן געפילן. פאַרשטיין די געפילן פון די שוטעף. דו זאלסט נישט שטעלן די שוטעף אונטער דרוק אָדער געניטונג עמאָציאָנעל קאָוערז. דער באַשלוס צו זוכן מעדיציניש הילף מוזן זיין געמאכט דורך דעם מענטש זיך.
  • דו זאלסט נישט קראַפט די שמועס. אויב די שוטעף איז נישט גרייט נאָך, עס איז קעדייַיק צו רעדן וועגן עס שפּעטער. אויב דער מענטש האט גערעדט אָפן מיט זיין שוטעף וועגן זיין פּראָבלעם און איז געשטיצט דורך איר, די שמועס מיט דעם דאָקטער איז יוזשאַוואַלי נישט אַזוי שווער פֿאַר אים. צוזאַמען מיט דער דאָקטער, אַ פאָרעם פון טעראַפּיע קענען זיין געפונען אַז אויך נעמט אין חשבון די באדערפענישן און פאדערונגען פון די שוטעף און ברענגט צוריק די געוואלט געשלעכט - צופֿרידנקייט.
ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג