13 consigli dietetici per il carnevale

Carnevale, Carnevale, Carnevale - la quinta stagione si tiene ogni anno in Germania. Per gli sciocchi più duri è un momento culminante dell'anno - anche in termini di cibo e bevande: polpette e Currywurst, dolci e Fettgebackenes, birra e grappa. Fino a quando il carnevale non cade a letto con sensi intorpiditi e lieve nausea.

Rimani in vena durante il carnevale

Il Carnevale può essere buono per la mente, ma fa meno bene il corpo: per iniziare le fritture con mayo, magari una polpetta e poi qualche ciambella. Per rendere più facile scivolare, una birra e una grappa migliore per una migliore digestione - Saluti! Con una ciambella, sei bicchieri di birra, due bicchieri di limonata, due grappe, un rotolo di polpette e un currywurst con patatine fritte (2207 kilocalorie totali), il fabbisogno medio di un adulto è già coperto - non c'è da stupirsi che molti Elferratsuniformen non possano essere chiusi! Quando il pazzo finalmente si mette a letto la sera, il corpo ha molto da gestire.

È così che passi i giorni folli

Cosa intendiamo per il nostro organismo? Dovrebbe comunque rimanere in salute e adattarsi alla vecchiaia, in modo che possiamo ancora felice e colorato in costume partecipare al trambusto dei Jecken.

  • Bere molto: molta acqua minerale ricca di minerali e meno alcol ci tiene nella nostra mente giusta. Pertanto, dopo ogni bicchiere di alcol, si consiglia di bere un bicchiere di acqua minerale. Questo riduce la quantità di alcol consumato. Quando l'alcol aumenta la produzione di urina, il corpo perde liquidi e minerali. Un'acqua ricca di minerali, soprattutto di sodio, migliora l'equilibrio dei liquidi del corpo, previene la disidratazione e reintegra gli elettroliti persi. Un trucco che, a proposito, non è valido solo per il carnevale.
  • Fai una buona colazione: con una buona colazione diamo al corpo una buona base per terminare la giornata. Il pane integrale con una guarnizione abbondante ma magra, frutta o cibi crudi, succo d'arancia appena spremuto e ricotta o yogurt ti rendono felice, pieno e fornisce molte vitamine e minerali. Con un tale inizio di giornata, si deve avere meno preoccupazione quando si rovinano cucchiai e patatine fritte - le conseguenze dei peccati alimentari sono ridotte al minimo.
  • Consapevoli delle calorie per la festa: se hai una festa a casa, offri cibi magri come il petto di pollo o il tacchino al posto delle polpette. La classica insalata di patate spesso affoga nella maionese e dovrebbe lasciare il posto a una fresca insalata colorata o essere preparata con meno condimenti contenenti calorie. Il pesce è un arricchimento sano e povero di grassi per il buffet; La macedonia o le semole rosse sono dessert ideali.

Quindi ti inchini ai postumi di una sbornia

Lo sai? La mattina dopo il carnevale, ogni raggio di luce e ogni suono fa male, la gola sembra asciutta e da sola al pensiero del cibo diventa nuovamente diversa. Il caffè e un po 'di Aspirina dovrebbero quindi aiutare ad espellere il gatto e rimettersi in forma per il prossimo round. Per te è parte delle turbolente attività di carnevale alcol? Quindi i seguenti suggerimenti ti aiuteranno a:

  • Anche se non è favorevole alla linea sottile, aiuta contro il gatto: una base nutrizionale grassa, ad es. B. stinco di maiale, cotoletta alla griglia o patatine fritte. Perché il grasso impedisce che l'alcol entri nel sangue.
  • Bere un grande bicchiere di acqua minerale ricca di sodio dopo ogni bevanda contenente alcol: si beve meno alcol complessivamente, l'equilibrio dei liquidi migliora e il corpo non si asciuga.
  • Attenzione alle bevande alcoliche! Il loro gusto dolce sopraffina il loro contenuto alcolico (circa il 5-6%), motivo per cui sono facilmente sottostimati e irragionevolmente apprezzati.
  • Non passare da diversi tipi di bevande alcoliche.
  • Mangi sempre gli spuntini salati. Danno i minerali del corpo che perde quando si beve.
  • Nel mezzo, "fai un respiro". Pertanto, la mancanza di ossigeno è compensata da fusoliere e sostanze di accompagnamento.
  • Al momento di coricarsi, prendi 1-2 compresse effervescenti di magnesio, che ti aiuteranno a prevenire il mal di testa.
  • Il giorno successivo, una ricca colazione con rollmops, cetrioli acidi e un forte brodo, che fornisce al corpo molti minerali, soprattutto sale, aiuta.
  • Alcuni giurano sui sintomi dei postumi di una sbornia sul rimedio omeopatico Nux vomica.
  • E se il gatto e il carnevale sono finalmente finiti per quest'anno, un giorno di frutta per la linea sottile non può far male
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